Μετά από μια κουραστική μέρα, η αγκαλιά με το γατάκι σας και η χάραξη της γούνας της μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Όχι μόνο θα σας ενθουσιάσει η συντροφιά της, αλλά θα παρηγορηθεί και από την παρουσία σας, επιτρέποντας στους δυο σας να ενωθούν.
Ανακούφιση από το άγχος
Η φυσική επαφή και η επαφή με ανθρώπους ή ζώα μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει στο σώμα που παράγει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης, σύμφωνα με τους New York Times. Αυτό σημαίνει ότι απλά το χαϊδεύοντας τη γούνα του φίλου σας μπορεί να ανακουφίσει το άγχος σας και να σας επιτρέψει να χαλαρώσετε. Όχι μόνο αυτό, αλλά και ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση μειώνονται επίσης όταν χαϊδεύετε το γατάκι σας, σύμφωνα με ένα άρθρο στο τεύχος Ιανουαρίου / Φεβρουαρίου 2010 του Social Work Today. Ενώ θα απολαύσετε ένα μειωμένο επίπεδο άγχους από την επαφή σας με τον γούνινο φίλο σας, το ίδιο και το γατάκι σας, που επωφελείται από την αφή σας.
Οφέλη για την υγεία
Χάιδεμα και χαϊδεύοντας τη γούνα του γατάκι σας γενικά σας κάνει να νιώθετε καλά και χαρούμενοι, κάνοντας έτσι να νιώσετε πιο χαλαροί, σύμφωνα με το WebMD. Το να περνάς χρόνο και να χαϊδεύεις τον γούνινο φίλο σου μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει το άγχος σου, αλλά και να αποτρέψει και τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος. Η μείωση του άγχους στη ζωή σας μειώνει την αρτηριακή σας πίεση και βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων να πάσχετε από ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2009 του περιοδικού "Journal of Vascular and Interventional Neurology", οι ιδιοκτήτες γατών είχαν μειωμένη πιθανότητα θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή νόσο. Επομένως, όχι μόνο το να ξοδεύετε χρόνο με τον γούνινο φίλο σας, συμπεριλαμβανομένης της χάιδευσής της, έχει ψυχολογικά οφέλη, αλλά και φυσικά.
Μείωση και πρόληψη στρες
Ενώ χαϊδεύετε το γατάκι σας, όχι μόνο παίρνετε απτική άνεση από την κίνηση, το μυαλό σας επικεντρώνεται σε αυτήν, όχι στις καθημερινές σας ανησυχίες. Η παρουσία του γούνινου φίλου σας προάγει επίσης μια αίσθηση ασφάλειας και ευεξίας, αποθαρρύνοντας μια "μάχη ή πτήση" απάντηση σε αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή σας, σύμφωνα με το "The Waltham Book of Human-Animal αλληλεπιδράσεις: Οφέλη και ευθύνες". Έτσι, όχι μόνο η ευχάριστη αλληλεπίδραση με μια φιλική γάτα, όπως η χάιδευσή της, σας βοηθά να χαλαρώσετε, αλλά επίσης μειώνει τις αντιδράσεις που προκαλούνται από άγχος σε δυνητικά αγχωτικές καταστάσεις. Σε τελική ανάλυση, πώς μπορείτε πραγματικά να αντιδράσετε με θυμό και αναστατωμένος με ένα γατάκι που αγκαλιάζει στην αγκαλιά σας απολαμβάνοντας κάποια προσοχή από εσάς με τη μορφή κάποιου χαλαρωτικού χαϊδεύοντας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα γαλήνια και φιλικά γατάκια χρησιμοποιούνται σε θεραπεία με ζώα για όσους πάσχουν από σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.
Σκέψεις
Για να κάνετε το γατάκι σας να αισθάνεται υπέροχο όταν την κατοικείτε, επικεντρωθείτε στις περιοχές πίσω από τα αυτιά και τα μάτια της, καθώς και γύρω από τα μάγουλα και το πηγούνι της, συνιστά το Cat Channel. Ενώ χαϊδεύετε μια ήρεμη και χαρούμενη γούνα γατάκι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας, χάιδεμα που δεν απολαμβάνει την επαφή σίγουρα δεν θα έχει οφέλη σε κανέναν από εσάς. Εάν δείτε σημάδια ερεθισμού στον γούνινο φίλο σας, ενώ την χαϊδεύετε, όπως μια ουρά που συστρέφεται, σφύριγμα ή πεπλατυσμένα αυτιά, ήρθε η ώρα να σταματήσετε, συνιστά η Humane Society των Ηνωμένων Πολιτειών. Μερικές φορές το χάιδεμα μπορεί να γίνει λίγο ενοχλητικό για αυτήν μετά από λίγο. Εάν το γατάκι σας δεν θέλει να χαϊδευτεί καθόλου, ίσως θελήσετε να το δοκιμάσετε για σύντομες περιόδους χάιδεμα που ακολουθείται από μια απόλαυση για να την ενθαρρύνετε να σας επιτρέψει να την αγγίξετε και να τη ζωολογήσετε.
